Komparatif.ID—Sebagai bentuk perawatan diri, finalis Swim Search 2025 Leticia Martinez sangat memprioritaskan gerakan. Setidaknya, dia berjalan kaki setiap hari sembari mendengar podcast.
“Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental,” katanya, Kamis (10/7/2025).
Dalam dunia kebugaran, Leticia Martinez bukanlah pendatang baru. Ia instruktur kebugaran yang membantu pelanggan aplikasinya merasa kuat dan berdaya melalui panduan latihan dan nutrisi.
Baca: Tamannaah Bhatia, Digelar Shakira India
Wanita berusia 27 tahun asal New Jersey, Amerika Serikat ini menyukai latihan kekuatan dan pilates. Tidak mengherankan jika perawatan diri favoritnya juga mencakup gerakan.
Untuk mengaplikasikan perawatan diri, setiap hari ia berjalan kaki selama satu jam hingga satu setengah jam. Ia berjalan kaki sembari mendengar podcast Mel Robbins.
Leticia Martinez selalu berjalan kaki sebagai upaya melakukan perawatan diri.
Gerakan perawatan diri tersebuit dapat dilakukan kapan saja dan dalam momen apa pun. Baik ketika Anda sedang jalan santai bersama gadis-gadis seksi, maupun jalan sendirian.
Jalan kaki bukan satu-satunya gerakan. Martinez mendorong orang lain untuk mencoba menemukan bentuk gerakan yang mereka sukai demi kesehatan fisik dan mental.
“Jika Anda senang melakukan hal-hal di luar latihan kekuatan, jika Anda suka berjalan kaki, jika Anda suka bersepeda, [itu] tetap dianggap sebagai bentuk gerakan,” kata Martinez.
Perempuan tersebut mengatakan tidak ada gerakan adalah gerakan yang buruk.
Selain berjalan jauh, model kebugaran ini senang menulis jurnal. Mencoba hal-hal baru adalah cara yang menyenangkan untuk memprioritaskan kesehatan mentalnya.
Baru-baru ini dia Martinez mencoba membuat tembikar untuk pertama kalinya. Ia sangat bahagia kala membuat tembikar sembari duduk dengan konsentrasi penuh.
“Aku sangat senang mencoba sesuatu yang baru. Akhir-akhir ini aku sering melakukan hal seperti itu.”
Sumber: Sport Illustrated
