Air kelapa muda bukan semata minuman biasa. Dari berbagai riset ahli kesehatan, air kelapa muda memiliki banyak khasiat. Sangat baik untuk meredakan haus, bahkan dapat dikonsumsi sebagai “obat alami” bagi berbagai macam penyakit.
Air kelapa sudah sejak lama dikonsumsi oleh olahragawan, sebagai penghilang dahaga sekaligus minum detoksifikasi. Sekaligus mampu meningkatkan energi secara instan.
Air kelapa muda juga mengandung enzim dan mineral alami seperti potassium yang membuatnya menjadi minuman super. Air kelapa muda juga rendah kalori.
Kelapa muda dapat dinikmati kapan saja. Anda dapat mengonsumsinya pagi, siang, maupun malam. Dapat dinikmati secara natural, dicampur es, dicampur gula, maupun campuran lainnya.
Pun demikian, mengonsumsinya pada waktu yang lebih tepat, akan meningkatkan khasiat. Kapan saja? Berikut ini waktu terbaik mengonsumsinya.
Pagi
Bila Anda menyeruput segarnya air kelapa di pagi hari dalam kondisi perut kosong dapat membantu dalam banyak hal. Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang bagus yang membantu menghidrasi tubuh Anda dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi yang intens. Minum air kelapa membantu dalam melawan kelelahan dan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan. Ini rendah kalori dan mudah di perut. Minum air kelapa berperan sebagai pencernaan. Ini membantu dalam pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa muda secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda dan dengan demikian, menjaga tekanan darah tetap terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita. Minum air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran Anda.
Selain itu, minum air kelapa muda sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih Anda, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
Obat mabuk yang hebat
Tahukah Anda bahwa segelas air kelapa muda adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mendapatkan menghilangkan mabuk? Alkohol menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan mual keesokan paginya.
Air kelapa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat Anda merasa lebih baik. Air kelapa dikemas dengan nutrisi penting seperti kalium, mangan, Vitamin C, kalsium dan serat makanan yang menjadikannya minuman yang sangat sehat dan menyegarkan.
Disadur dari NDTV.com
